O blog de receitas que une exatidão e arte na cozinha
da bancada do laboratório para o forno
Este blog é mantido por Renata Fraia, Farmacêutica (CRF23664) e Jornalista (MTB55510), que aliou a exatidão dos pesos e medidas da manipulação de medicamentos à arte da cozinha. As receitas daqui são descritas como SEMPRE testadas antes de irem ao ar, e vêm acompanhadas de dicas e da história por trás de cada preparo.
Ao longo dos anos, o OQueComerHoje? organizou seu conteúdo por categorias — de bolos a panquecas, da comida árabe à mexicana — e abriu espaço também para opções low carb, saudáveis, vegetarianas e veganas. O blog aceita produtos para teste e degustação, e mantém um curso online de Etiqueta à mesa disponível por R$ 53,97.
Em destaque nesta semana
sabores que valem a visita
- Receita de Pão Low Carb Econômico — a maioria dos pães low carb leva farinha de amêndoas, uma das mais caras. A versão compartilhada aqui propõe uma alternativa mais acessível.
- Estrogonofe de Forno — receita prática de carne para o dia a dia.
- Pudim de Caramelo — releitura caseira do clássico da televisão.
- Torta Mavsa — entre os destaques recentes de bolos e tortas.
"Tratar a cozinha como um laboratório de alquimia" — a filosofia que guia cada receita publicada aqui.
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Quiche de Alho-Poró e Queijo Cremosa e Fácil de Preparar
A quiche de alho-poró e queijo combina uma massa delicada, recheio cremoso e sabor suave, com um toque levemente adocicado vindo do alho-poró refogado. É uma receita prática para o almoço, jantar, brunch ou para aproveitar ingredientes simples que já estão na geladeira.
O segredo está em controlar a umidade do recheio e assar a torta até que o centro fique firme, mas ainda macio. Com alguns cuidados, é possível obter uma base crocante, queijo bem distribuído e uma textura uniforme em cada fatia.
Ingredientes Para A Massa E O Recheio
Para a massa, separe 2 xícaras de farinha de trigo, 100 g de manteiga gelada em cubos, 1 ovo, 1 colher de sopa de água gelada e uma pitada de sal. A manteiga precisa estar fria para que a massa fique quebradiça e delicada depois de assada, sem adquirir uma textura pesada.
O recheio leva 2 talos grandes de alho-poró fatiados, 1 colher de sopa de manteiga ou azeite, 3 ovos, 1 caixinha de creme de leite, 150 g de queijo muçarela ralado e 50 g de queijo parmesão. Sal, pimenta-do-reino e uma pitada de noz-moscada completam o tempero. Também é possível trocar parte da muçarela por queijo minas, gruyère ou prato.
O alho-poró costuma acumular terra entre as camadas. Por isso, corte os talos em rodelas, coloque-os em uma tigela com água, solte os anéis com as mãos e escorra muito bem. Essa etapa evita que resíduos cheguem ao recheio e ajuda a preservar o sabor delicado do vegetal.
Como Fazer Uma Massa Crocante
Misture a farinha e o sal em uma tigela. Junte a manteiga gelada e amasse com as pontas dos dedos até formar uma farofa úmida. Acrescente o ovo e a água aos poucos, apenas até a massa se unir. Evite sovar, pois o excesso de manipulação desenvolve o glúten e pode deixar a base dura.
Forme um disco, envolva em filme plástico e leve à geladeira por 20 a 30 minutos. Depois, abra a massa com um rolo sobre uma superfície enfarinhada e forre uma forma de fundo removível de aproximadamente 24 cm. Pressione delicadamente as laterais e retire o excesso das bordas.
Fure o fundo com um garfo e cubra com papel-manteiga. Espalhe feijões crus ou pesos próprios para assar e leve ao forno preaquecido a 180 °C por cerca de 15 minutos. Retire o papel e os pesos, asse por mais 5 minutos e reserve. Essa pré-assadura evita que o recheio líquido deixe a massa encharcada.
Preparo Do Alho-Poró E Do Creme
Aqueça a manteiga ou o azeite em uma frigideira e refogue o alho-poró em fogo baixo por 6 a 8 minutos. Mexa algumas vezes, até que fique macio e translúcido, sem dourar demais. Se necessário, acrescente uma colher de sopa de água para ajudar no cozimento. Desligue o fogo e espere amornar antes de montar a torta.
Para o creme, bata os ovos com o creme de leite, metade do parmesão, sal, pimenta e noz-moscada. A mistura deve ficar homogênea, mas não precisa incorporar muito ar. Quando há excesso de bolhas, o recheio pode crescer no forno e depois murchar de maneira irregular.
Espalhe o alho-poró sobre a massa pré-assada e distribua a muçarela. Despeje o creme por cima e finalize com o restante do parmesão. Para variar o perfil da receita, ervas como tomilho, salsinha e cebolinha combinam bem com o vegetal e com os queijos.
Tempo De Forno E Pontos De Atenção
Asse a quiche em forno preaquecido a 180 °C por 30 a 40 minutos, ou até que as bordas estejam douradas e o centro ainda apresente uma leve movimentação ao balançar a forma. O recheio termina de firmar durante o descanso, por isso não é necessário esperar que fique completamente rígido dentro do forno.
Se a superfície dourar antes do tempo, cubra a forma frouxamente com papel-alumínio. Evite aumentar muito a temperatura para acelerar o preparo, pois isso pode ressecar as laterais e deixar o centro cru. Cada forno tem um comportamento diferente, então observe a coloração e a firmeza do recheio a partir dos 30 minutos.
Depois de assada, deixe a torta descansar por pelo menos 15 minutos antes de desenformar e cortar. Servida morna, ela apresenta o queijo derretido e o creme macio. Em temperatura ambiente, as fatias ficam mais firmes e fáceis de transportar para um piquenique, lanche ou refeição no trabalho.
Acompanhamentos E Variações Saborosas
Uma salada de folhas, tomate, pepino e molho de limão traz frescor e equilibra a cremosidade da torta. Para uma refeição mais completa, sirva uma porção pequena de legumes assados ou uma sopa leve, como esta sopa de legumes com frango, que combina com dias frios e pode entrar no mesmo cardápio.
O recheio também pode receber cubos de bacon previamente fritos, frango desfiado, cogumelos salteados ou tomate seco. Ao adicionar ingredientes úmidos, escorra-os bem para proteger a textura da massa. Espinafre refogado e ricota formam uma combinação suave, enquanto provolone e cebola caramelizada criam um sabor mais intenso. Para quem aprecia combinações diferentes, vale conhecer estes sabores asiáticos como inspiração para novos temperos e contrastes.
A quiche pronta pode ser guardada na geladeira por até três dias, em recipiente fechado. Para recuperar a crocância, aqueça as fatias no forno ou na air fryer. O micro-ondas é mais rápido, mas tende a deixar a massa macia. Também é possível congelar a torta já assada, inteira ou em pedaços, por até dois meses.
Se quiser transformar a mesma técnica em uma refeição sem carne, retire o bacon e use abobrinha, cenoura ralada ou brócolis previamente cozidos. A base pode servir ainda para outras tortas salgadas e preparações assadas, enquanto ideias doces para aproveitar o forno estão reunidas na seleção de bolos caseiros.
Prepare os ingredientes, asse a base com cuidado e deixe o recheio firmar antes de cortar. Assim, cada fatia terá uma combinação equilibrada de massa crocante, alho-poró macio e queijo derretido, pronta para servir em qualquer ocasião.
Receitas com história
por trás de cada prato
Além do passo a passo, o blog costuma trazer contexto: de onde veio a receita, por que determinado ingrediente foi escolhido, quais adaptações funcionam bem. Em março de 2011, por exemplo, foi publicada uma curiosidade sobre a coleção "The Japanese Food iPhone Cover". Em 2009, houve edições sazonais com Páscoa Econômica e receitas de Natal e Ano Novo; em junho de 2015, o tema foram as Festas Juninas.
Sobre a autora
Renata Fraia
Renata Fraia é Farmacêutica (CRF23664) e Jornalista (MTB55510). No blog, ela compartilha sua paixão pela gastronomia e a forma como une a precisão da manipulação de medicamentos ao processo criativo da cozinha. Quem quiser conhecer mais sobre seu trabalho em saúde pode visitar o site Saúde com Ciência.
| Autoria | Renata Fraia — CRF23664 / MTB55510 |
|---|---|
| Design | Studio Fray |
| Curso online | Etiqueta à mesa — R$ 53,97 |
| Parcerias | Aceita produtos para teste e degustação |
Explorar por dentro
páginas geradas a partir deste blog
- Sobre — apresentação da autora e do blog.
- Saudáveis — coleção de receitas com ingredientes saudáveis.
- Eventos — gastronomia, datas comemorativas e cursos online.
Fiz o Pão Low Carb Econômico ontem e ficou ótimo! Anotando aqui a dica do forno pré-aquecido.
Que bom que funcionou, Carla! Obrigada por compartilhar o resultado.
A seção de Comida Árabe é minha favorita. A Kafta ficou perfeita seguindo as medidas do blog.
Fico feliz, Pedro! Em breve mais receitas árabes com a história por trás de cada uma.
Adoro a forma como você une a precisão da farmácia com a cozinha. Aprendi muito sobre medidas!